Les clés pour consommer malin !

 
 

Malgré ce que le monde marketing veut nous faire croire, il n’est pas utile d’avoir des placards bourrés à craquer. Pire, il suffit même d’assez peu de choses finalement pour absolument tout faire chez soi !

Je partage avec vous mes astuces maison, simples, pas chères, diablement efficaces 😉

Pour avoir une vie équilibrée, ré-équilibrons d’abord nos placards…

 
 
 

Quels ingrédients à avoir toujours chez soi ?

 
 

8 ingrédients naturels, malins et efficaces !

  • Huile de coco

  • Huile d’olive

  • Citron

  • Gel d’aloe vera

  • Bicarbonate

  • Miel

  • Vinaigre blanc

  • Vinaigre de cidre

 
 

Ces seuls ingrédients vous serviront dans l’alimentation, pour vos soins corporels, pour vos produits ménagers. Faites vous même l’addition, au moment de passer à la caisse vous aurez le sourire 🙂

 

Je dresse ici une liste non exhaustive des différentes propriétés de ces produits.

 
 
noix de coco
 

  • L’huile de coco est un « must have ». Elle contient des fibres, du fer, manganèse, cuivre, phosphore, sélénium, magnésium, zinc, vitamines du groupe B.

    Elle fait partie des « super aliments ». Cette huile va vous chouchouter, elle est aussi bénéfique à l’intérieur qu’à l’extérieur !

    Choisissez la 100 % pure et bio. Elle se solidifie au dessous de 25°C.

     

    Alimentation :

    C’ est un produit antifongique, antibactérien qui stimule le système immunitaire.

    Selon des études récentes, elle réduirait les problèmes cardio-vasculaires, contrairement à certaines croyances. Rapidement métabolisée par le foie, l’huile de coco constitue un apport rapide d’énergie, vite dépensée, et donc… pas stockée 😀

    D’autres études ont montré que sa consommation régulière favoriserait la perte de poids (sans doute par le fait qu’elle est rapidement assimilée et non stockée par l’organisme…).

    Elle remplacera aisément le beurre (que la cuisson rend moins digeste) dans la cuisson et les préparations de gâteaux. Rajoutez-la dans vos smoothies !

     

    Beauté :

    Huile nourrissante et douce. C’est un très bon démaquillant, et un anti-rides efficace.

    Son pouvoir antibactérien en fait un produit d’exception qui nourrit en profondeur et rend la peau incroyablement douce, autant que les cheveux. Il élimine les dartres, et même l’eczéma. Efficace contre les brûlures et les coups de soleil, il deviendra le compagnon de vos étés !.

     

    Le saviez-vous ?

  • Bloque 20 % des ultraviolets ce qui en fait donc une crème solaire idéale pour les expositions modérées (ce qui devrait toujours être le cas 😉 ) !

  • Aide à combattre les poux.

     
     
    huile d'olive
     

  • L’huile d’olive, tout le monde connaît. Un concentré d’acides gras insaturés essentiels à l’organisme.

     

    Alimentation :

    Combat l’hypertension.
    Favorise la digestion, renforce le squelette grâce à ses polyphénols.
    Son acide oléique prévient les risques cardiovasculaires.
    Contient des oméga 9.
    Antioxydant.
    Une huile stable qui permet d’être chauffée, idéal pour la cuisine mais pas que…

     

    Beauté :

    Redonnera souplesse et brillance aux cheveux secs. Renforcera les ongles.

    Elle a des vertus « anti âge » grâce aux polyphénols qui ralentissent le vieillissement des cellules.

    Utilisée en masques pour le visage, elle nourrira votre peau sans la graisser ni l’agresser 😀

     

    Ménage :

    Pour enlever les tâches d’eau laissés par les verres sur les meubles.

    Il suffit de mettre un peu d’huile d’olive sur un chiffon et de faire pénétrer le produit doucement. Au besoin renouveler mais en général un passage suffit, je l’ai testé sur une table, mes traces ont disparues.

     
     
    citron
     

  • Le citron sera votre allié toute l’année. Ce concentré de vitamine C est crucial pour la santé. Antiseptique, antibiotique et antiviral naturel !

     

    Alimentation :

    Consommer un jus de citron frais dans de l’eau tiède tous les matins devrait être enseigné dans les écoles, tant les bénéfices sont grands. C’est une habitude qu’il faudrait prendre le plus tôt possible. Le citron détoxifie, alcalinise.

    Ses flavonoïdes ont des propriétés anti-inflammatoires et anti oxydantes.

    Les pectines (qui sont des fibres solubles) ont des effets bénéfiques sur le taux de cholestérol, les maladies cardiovasculaires, les tumeurs.

    Il rehausse le système immunitaire et favorise la perte de poids (des études ont montré que les personnes obèses avaient de faibles taux de vitamines C par rapport aux non-obèses. Le manque de vitamine C serait lié à l’accumulation de graisse abdominale).

     

    Beauté :

    Astringent, idéal pour les peaux grasses

    Favorise la cicatrisation, renforce et fait briller les cheveux, les ongles.

     

    Ménage :

    Nettoyer le micro-ondes, désodoriser le frigo, ou une pièce. Je vous en ai déjà parlé ici.

     
     
    aloe vera
     

  • Le gel d’aloe vera, est un incontournable à avoir chez soi. Aussi bénéfique en externe qu’en interne.

    Alimentation :

    II stimule le système immunitaire, protège le foie, combat aussi bien le diabète que le cholestérol, entre autre !

     

    Beauté :

    Hydratant et cicatrisant – coupures et plaies – Idéal pour tous les problèmes de peau.

    Soulage les brûlures, et les coups de soleil.

     

    Le saviez-vous ?

     

    Il doit son énorme succès aux Japonais à la suite des effroyables événements de la fin de la guerre (même s’il a toujours été utilisé par toutes les civilisations). À la fin de la guerre les médecins constatèrent que les personnes irradiées se soignant avec de l’aloe vera guérissaient plus vite que les autres et développaient moins de cancer de la peau.

    Depuis des études ont été menées, et confirment que l’aloe vera est une des meilleures plantes pour lutter contre les radicaux libres.

     
     
    bicarbonate
     

  • Le bicarbonate de soude (alimentaire) est un produit naturel, biodégradable, comestible, non toxique, mais il est abrasif, attention donc aux peaux sensibles.

     

    Alimentation :

    Pour nettoyer les fruits et légumes. Il enlève 99 % des impuretés et résidus chimiques.
    Pour lever la pâte en pâtisserie.
    Favoriser la digestion.

     

    Beauté :

    Blanchir les dents – ne pas utiliser quotidiennement –
    Anti aphtes – en bain de bouche
    Déodorant

     

    Ménage :

    Anti tâches, diluez le dans un peu d’eau et vaporisez le sur les tâches avant lavage.
    Anti odeurs, se place dans une coupelle au réfrigérateur… ou dans les chaussures !
    Nettoie, fait briller, anti-calcaire naturel – idéal pour les jouets des enfants
    Augmente la durée de vie des éponges et les assainit – laisser tremper dans de l’eau chaude additionnée de bicarbonate.
    Nettoie brosses et peignes.
    Assainit la literie et les tapis – Saupoudrez, laissez agir et aspirez.
    Anti acariens et insecticides naturel – désherbant (mais je ne l’ai pas testé, à voir)

     
     
    miel
     

  • Le miel, fait également parti des « super aliments ». Il faut néanmoins être extrêmement vigilant quant à sa provenance. Préférez l’apiculteur du coin aux rayons des supermarchés.

     

    Alimentation :

    Propriétés antibactériennes, antifongiques. Prévient les infections en cas de coupures.

    Il est riche en antioxydants… Mais il n’en reste pas moins du sucre même si son indice glycémique est plus faible que celui du sucre et son pouvoir plus sucrant. On en met donc moins 😀

     

    Beauté :

    C’est un excellent hydratant pour la peau et les cheveux. Il absorbe et retient l’eau.

    Il s’utilise en masques et mélangé à de l’huile d’olive, fait des merveilles !

     
     
     

  • Le vinaigre blanc, va agir comme de l’eau de javel, grâce à son acidité ; la toxicité en moins ! Faisons un geste pour la planète et notre sécurité.

    Alimentation :

    Pour les vinaigrettes, les marinades, conserver les condiments.

     

    Beauté :

    Calme les piqûres d’insectes et les brûlures

    Fait briller les cheveux – en eau de rinçage.

     

    Ménage :

    Détartrant, désinfectant
    Dissout la graisse et fait briller
    Entretien les canalisations
    Assouplissant naturel pour le linge

     
     
    vinaigre de cidre
     

  • Le vinaigre de cidre est riche en minéraux et oligo éléments. Il s’avère être un antibiotique naturel, et un atout beauté !

     

    Alimentation :

    C’est un allié précieux et rééquilibrant.

    À intégrer dans les vinaigrettes, les marinades, salades…

    Antiseptique, antifongique.
    Favorise l’élimination des toxines, et nettoie le canal urinaire.
    Facilite la digestion.
    Combat les maux de gorge – gargarisme –
    Combat rhumes et symptômes grippaux.

     

    Beauté :

    Son Ph est semblable à celui de la peau, ce qui en fait un soin beauté privilégié.

    Antioxydant
    Tonifiant et astringent
    Anti pelliculaire
    Anti acnéique

     

    Ménage :

    Détartre, désinfecte
    Fait briller, élimine graisse et résidus de savons.

 
 
 

Les produits qui nous sont proposés

 
 

Des produits cosmétiques qui, mis bout à bout, s’avèrent exorbitants. Nous ignorons en général la composition tant l’étiquette est incompréhensible ! Pour trouver ce qui convient à notre peau il faut, bien sûr, tester. Un test qui nous coûte au final une belle petite fortune étant donné l’ampleur du marché 😉

Tiens, à propos, que pensez-vous des shampoings 2 en 1 ?

En voilà un produit intelligent ! Il suffit de l’appliquer sur ses cheveux et il va détecter tout seul s’il s’agit des racines ou des pointes, si c’est pas magnifique !!!

C’est donc pour ça qu’à chaque fois que je suis sortie de chez un coiffeur, j’ai toujours eu les cheveux gras dès le lendemain ?! 😀

À cela viennent s’ajouter des produits ménagers : produits à vitres, à carrelages, à tapis, à sols vinyles, à bois, à émail, à inox, à four….

 

De quoi en perdre son latin !

 

Tout ça pour si peu de résultats au fond, car à chaque fois que sort un nouveau produit, on se dit qu’il faut tester son efficacité, preuve indéniable que nous ne sommes toujours pas satisfaits…

 
 
 

Alors, avez-vous fait l’addition du contenu de vos placards ? Ai-je réussi à vous convaincre de les rééquilibrer ? 😉

 

Partagez vos retours d’expérimentations dans les commentaires ci-dessous…

 
 

PS : J’ai conçu un petit guide d’utilisation de ces ingrédients. J’y partage mes recettes ultra simples afin de les utiliser et les transformer en véritables « produits magiques » !
Lundi prochain, j’ai décidé de l’offrir dans l’info lettre, pour que mes lecteurs puissent en profiter au quotidien.
Il n’est pas encore trop tard pour vous inscrire ! Mais faites vite… 😉

 
 

   

Cet article vous a plu ?

  Guide      

Téléchargez gratuitement mon guide !

* indicates required

Laisser un commentaire

Your email address will not be published.