Le terme biophilie signifie littéralement amour du vivant.
Nous avons ce besoin inné de recréer la connexion naturelle avec notre environnement.
Car depuis longtemps, les constats sont unanimes – se connecter à la nature augmente considérablement le bien-être.
Le vivant donne du sens, une appartenance. Les biorythmes, liés aux cycles naturels, peuvent littéralement accomplir des miracles. Ils influencent les états physiques, émotionnels et mentaux.
Le design biophilique permet de recréer cette connexion partout. Nous verrons que les bienfaits ne sont pas seulement écologiques, ils sont essentiels à notre fonctionnement. Je vous partage 5 façons accessibles d’en profiter chez soi.
Le design biophilique
Il utilise les codes de la nature pour aménager des espaces dans lesquels on se sent naturellement bien.
En recréant cet équilibre qui existe à l’état naturel :
- Formes – organiques ; courbes ; sinusoïdales.
- Couleurs.
- Sons.
- Occupation de l’espace et fluidité.
Plus de connexion :
- En favorisant la lumière naturelle.
- En priorisant les sens :
>> La vue sur la nature environnante.
>> Le toucher des matières – bois ; pierre ; etc.
>> Les bruits, les sons.
>> Les odeurs – fleurs ; aromatiques ; etc.
Des bienfaits insoupçonnés :
Plus de bien-être, de créativité, de concentration, de productivité.
>> Nous replace au cœur de l’écosystème.
>> Aide à la régénération de l’air.
>> Favorise la récupération physique.
>> Développe la détente et l’empathie.
Visualiser la nature encourage les émotions positives et rend les gens heureux.
>> La magie du design holistique
5 manières abordables pour en profiter chez soi
En recréant un mini écosystème à la maison, nous allons créer un champ de reconnexion efficace pour bénéficier de la nature comme si on y était.
1 – Propager les plantes
Lorsque vous achetez une plante ou qu’on vous l’offre, ayez le bon réflexe, propagez-la !
Rien de plus simple, pour de nombreuses variétés, il suffit de séparer la motte en différentes parties. Par exemple, les plantes araignées, les lavandes, les sanseveria, les pothos, etc.
Pour d’autres, le système racinaire va se développer dans un récipient d’eau. Il faudra prélever des jeunes pousses/branches et être un peu patient. Lorsque les racines sont suffisamment développées, on pourra les mettre en pot.
>> Les plantes apportent un second souffle.
Idéales pour garder le focus. L’effet est spectaculaire.
2 – Se concentrer sur les matières naturelles
Sans adjuvant chimiques, des matières qui respirent et qui durent. Elles développent nos sens et s’intègrent bien avec les végétaux, que ce soit pour isoler ou décorer.
- Le coton.
- Le lin.
- La laine.
- Le chanvre.
- Le bois.
- Le bambou.
- Les feuillages.
- Le liège.
- Le verre.
- Les peintures à la chaux.
- Le métal – cuivre, laiton…
>> Les matières naturelles régulent l’atmosphère.
Parfait pour améliorer le confort.
>> La biophilie, un besoin irrépressible de nature
3 – Tirer parti d’un espace extérieur
Balcon, terrasse, patio ou jardin. Quelle que soit la dimension, tout peut s’envisager.
Pas d’extérieur ? Il est possible de créer une illusion près d’une fenêtre. L’intention posée renforce les bienfaits.
Les basiques sont les mêmes :
- Plantes.
- Mini potager.
- Assises.
- Matériaux naturels – ou utilisés en extérieur (bord de mer, jardin, parcs…)
- Bancs bois.
- Transats.
- Bacs/pots.
- Brise-vue.
- Papier-peint panoramique.
- Etc.
On les adaptera à la dimension de la pièce.
>> Les espaces extérieurs améliore le rythme circadien.
Essentiel pour réguler le système nerveux et émotionnel.
4 – Recréer les sons de la nature
Ces sons participent activement au bien-être.
- Le chant des oiseaux.
- Le bruit de l’eau – cliquetis, vagues…
>> Ouvrir la fenêtre – pour les plus chanceux.
>> Diffuser ces sons dans la maison.
>> Installer une fontaine d’intérieur.
>> Les sons de la nature apaisent instantanément.
Idéal pour se recharger après un épisode stressant.
>> Ce moyen infaillible pour trouver les bonnes couleurs en déco
5 – S’imprégner des couleurs
Sans doute le plus simple.
Ceux qui estiment ne pas avoir la main verte ou n’aiment pas s’occuper de plantes y trouveront leur compte.
- Tous les verts.
- Toutes les nuances de terre du marron foncé au beige clair.
- Tous les bleus – du plus sombre à la quasi transparence.
Attention, il ne s’agit pas de vivre dans une boite verte ou bleue, le bien-être c’est aussi l’art de l’équilibre !
Les couleurs se retrouveront sur :
- Les tissus.L’art.
- Les photos.
- Les objets.
- Un papier peint.
- Un mur d’accent.
>> Les couleurs sont des fréquences vibratoires.
Excellentes pour rééquilibrer les énergies.
On entend souvent que désencombrer suffit pour aller bien. C’est effectivement un bon début mais ce n’est pas complet. Intégrer la biophilie chez soi est un moyen rapide et peu coûteux de retrouver l’équilibre.
N’attendez plus les vacances en pleine nature pour vous sentir mieux !
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